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女人产后坐月子不能吃什么_广东家家月嫂_【家家母婴集团】
月子里的饮食跟孕期饮食一样重要,它不仅影响着自己身体的恢复,而且还影响着宝宝的健康,所以月子里妈妈们一定要管住自己的嘴。那么,女人产后坐月子不能吃什么呢?专家指出产后新妈避免吃一些生冷食品、辛辣食品、过咸食品等。 三联产后知识配图 一、生冷食品 ...
www.jjys168.com/a/ArticleShow/118... 2024-4-24
怎么样应对产后四痛楚?_广东家家月嫂_【家家母婴集团】
三联产后知识配图 一、生产的伤口痛 这里指的生产伤口痛,包括大部分顺产妈妈都会遭遇的会阴侧切,和剖腹产妈妈的刀口。 一般来讲,刀口的疤痕组织主要成分是胶原纤维。经过一段时间胶原纤维会被分解、吸收,从而使疤痕组织变软、变小,疼痛感减轻或消失。但有少数产妇天生属于疤痕体质,即伤口在愈合阶段胶原纤维合成过多,...
www.jjys168.com/a/ArticleShow/522... 2024-4-24
产后恢复的四项对策_广东家家月嫂_【家家母婴集团】
4、体态:为了保证自己和腹内宝宝的营养需要,孕妇往往会摄入大量的食物。到了产后,就容易引发“发育性肥胖症”。 对策:产后应注意饮食的合理搭配,营养的平衡,并坚持进行适量的运动。 推荐阅读:新妈妈产后保养新观念 产后乳房的护理和保养知识 产后保养误区多
www.jjys168.com/a/ArticleShow/26...ht 2024-4-24
产后会产生哪些生理变化_广东家家月嫂_【家家母婴集团】
新妈妈在产后,比起怀孕期间,身体会发生一系列的变化,对于身体不同的变化,新妈妈一定要做好相应的保健措施,那么到底产后新妈妈会产生哪些生理变化呢?请看下文详细的总结,希望通过这些知识,新妈妈们能更好的做好产后保健。 子宫 分娩后,子宫重量约1000克。到产后第8周左右,才能恢复到妊娠前的60克左右。子宫体恢复的快...
www.jjys168.com/a/ArticleShow/53027_... 2024-4-24
产后吃什么_广东家家月嫂_【家家母婴集团】
产后新妈妈们一般会没有食欲,但是为了我们新妈妈的身体恢复,以及能够快速的进行母乳喂养,我们要在食物上多下点功夫。小编总结了有关产后新妈饮食原则的知识,愿给朋友们带来帮助。 1、口味要尽量清淡 虽然生菜沙拉、水煮青菜是减肥者理想的食物,但是如果在上面涂上厚厚的一层沙拉酱、肉酱,那减肥计划就全泡汤。因为油、...
www.jjys168.com/a/ArticleShow/13...html 2024-4-23
产后月子餐大全_广东家家月嫂_【家家母婴集团】
三联产后知识配图 月子餐的阶段和特点 月子餐的阶段 产妇刚生完孩子是很虚的,不能一味的进补,要分阶段,分个体情况,一边调理一边进补。月子餐要针对产妇的不同阶段来满足产妇的不同需求,分为四个阶段: ·第一阶段(1～2周):排净恶露、愈合伤口; ·第二阶段(3～4周):修复组织、调理脏器; ...
www.jjys168.com/a/ArticleShow/2866_4... 2024-4-26
教你产后坐月子如何补血_广东家家月嫂_【家家母婴集团】
生产对于孕妇来说都是一个不大不小的挑战。无论是剖腹产还是顺产的妈妈,在月子期间都需要好好调养,下面小编就为大家普及一下月子里补血的知识,以及产后注意事项。 一、月子里选用食物的常识 1、食物宜软烂。在为产妇烹饪食物时,应当将食物煮至软烂,这样既方便产妇嚼也有利于产妇消化。并且,产妇应尽量少食多餐。
www.jjys168.com/a/ArticleShow/36...html 2024-4-24
新妈妈要知道的恶露护理知识_广东家家月嫂_【家家母婴集团】
新妈妈要知道的恶露护理知识。产后,新妈妈的身体、生殖器官和心理方面都将进入一个调适复原阶段,也就是我们常说的产褥期,这个时期时间长,有近两个月时间,而且由于这个时期是新妈妈如果护理不当,可能会引发产后并发症,所以一般都要特别留心。虽然说在医院有医生护士,在家有家人照料,新妈妈不用操心护理的问题,但是由于新...
www.jjys168.com/a/ArticleShow/93...html 2024-4-16
妈妈必学的母乳喂养3大知识_广东家家月嫂_【家家母婴集团】
5、哺乳其实也是一个大量消耗的过程,可以起到“瘦身”的作用,孕妇在生产前体内会存积约36000卡的热量,产后若不哺乳,热量就不能散发出去,更容易发胖。 二、母乳喂养需要注意什么? 1、吸奶时需要注意事项:安静不受打扰的环境有助于奶水被抽出。上班时不要喝含有酒精的饮料。不管渴不渴都要多喝水;吃有营养的工作餐...
www.jjys168.com/a/ArticleShow/490... 2024-5-16