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饮食可改善5大孕期不适症_广东家家月嫂_【家家母婴集团】
1、呕吐
www.jjys168.com/a/ArticleShow/32...html 2024-5-7
孕期饮食很重要 但别树立错误的饮食观念_广东家家月嫂_【家家母婴...
一、孕期常见错误的怀孕饮食观念 1、认为自己现在是两个人要多吃 大多数妈妈怀孕以后,特备是父母都会为了宝宝的健康,建议每天多吃一点,让准妈妈吃各种各样的食物。实际上,准妈妈在怀孕早期只需比以前多摄取300卡路里的热量就能满足宝宝的需求了。 2、认为不能饮用咖啡 ...
www.jjys168.com/a/ArticleShow/13728_... 2024-4-24
孕妇在妊娠后期的营养膳食内容_广东家家月嫂_【家家母婴集团】
孕7个月以后,胎儿大脑正在发育,代谢活动也增强,孕妇的食欲增加,需要大量的热量和蛋白质。因此,为满足这个时期的营养需要,孕妇应在孕中期饮食的基础上,多增加一些豆类蛋白质,多吃豆腐和豆浆。为了满足大量钙的需要,应多吃海带、紫菜等海产品。为满足多种矿物质和维生素的需要,多吃动物内脏。
www.jjys168.com/a/ArticleShow/477... 2024-4-17
孕期预防孕妈咪上火的饮食有哪些_广东家家月嫂_【家家母婴集团】
孕妈妈孕期最容易上火,下面列举了一些预防上火的食物。 1、在饮食上多饮水,多吃一些容易消化的食物,少吃辛辣、油炸、油腻的食物。 2、多喝绿豆汤、菊花茶,适量吃些苦瓜、百合之类的苦味食物,同时注意多休息。 3、就食物而言,“苦”味食品是“火”的天敌。
www.jjys168.com/a/ArticleShow/427... 2024-4-23
孕期营养食谱安排与原则_广东家家月嫂_【家家母婴集团】
孕期的食谱安排 为了让准妈妈全面均衡地摄入营养,拟订食谱就显得较为重要。因为这不仅要考虑到不同食物的营养构成不同,更要考虑到原料的购买,同时还要顾及胎...副食品的数量应根据当地、当时的情况及饮食情况来估计每人可进食的豆类、肉类、奶类、蛋类等食品的量,优质蛋白质的供给应占总蛋白质供给量的1/3以上。
www.jjys168.com/a/ArticleShow/296... 2024-4-24
胖妈妈孕期饮食有妙招_广东家家月嫂_【家家母婴集团】
胖妈妈孕期饮食有妙招 肥胖的孕妇,不能经过药物来减肥,可在医生的指导下,经过调理饮食来减轻肥胖。肥胖孕妇饮食要留意下面几点: 一、控制进食量。主要控制糖类食物和脂肪含量高的食物,米饭、面食等粮食均不宜超越每日规范供应量。动物性食物中可多选择含脂肪相对较低的鸡、鱼、虾、蛋、奶,少选择含脂肪量相对较高...
www.jjys168.com/a/ArticleShow/107... 2024-4-24
怀孕期间让孕妇不发胖的饮食技巧_广东家家月嫂_【家家母婴集团】
千万不要节食。这可不是让你挨饿的时候,而是让你吃好的时候。也就是说,你需要放弃一部分自己喜欢的食品,比如不要过度贪恋甜食、甜饮料等,而要“大嚼”些自己不太喜欢但营养丰富的东西。 生活是不公平的。一块巧克力蛋糕给胖人带来的是贴在臀部的脂肪,而轮到那些在孕期有权利增加12千克体重的瘦人身上,它却能消...
www.jjys168.com/a/ArticleShow/497... 2024-4-17
谨记孕妈妈孕期营养饮食三不宜_广东家家月嫂_【家家母婴集团】
同样,有的孕妇大吃特吃,吃得过饱会造成肠胃不舒服。一次吃得过多,人体大量的血液就会集中到胃里,造成胎儿供血不足,影响胎儿生长发育。也有的孕妇长期饮食过量,这样不但会加重孕妇的胃肠负担,还会造成胎儿发育过大,导致分娩时难产。 所以,准妈妈对饮食要有节制,注重饮食种类的调剂和营养素摄入的均衡,会更加有益于孕...
www.jjys168.com/a/ArticleShow/351... 2024-4-16
肥胖准妈妈孕期的特别饮食计划_广东家家月嫂_【家家母婴集团】
孕期肥胖会引发很多并发症,如妊娠糖尿病、妊娠中毒症、剖宫产、产后出血情况增多等。所以,肥胖准妈必须制定特殊的饮食计划。 孕妇肥胖可导致分娩巨大胎儿,并造成妊娠糖尿病、妊娠中毒症、剖宫产、产后出血情况增多等等并发症增多。因此妊娠期一定要合理营养,平衡膳食,不可暴食,注意防止肥胖。已经肥胖的孕妇,不能通过药...
www.jjys168.com/a/ArticleShow/57...html 2024-5-13
四大饮食的攻略战胜孕期便秘问题_广东家家月嫂_【家家母婴集团】
妊娠第9个月时,不断增大的子宫会压迫胃部,使得孕妇消化功能减退,容易导致便秘,为了避免这个问题发生,孕晚期准妈在饮食上要多加注意。下面我们来细数妈妈战胜孕期便秘四大饮食攻略吧! 一、养成少食多餐的饮食习惯 因为此时的孕妇胃部受压,一次吃不了太多的东西,所以可以分开几次吃,每次少吃些。其次由于平常饮食中总...
www.jjys168.com/a/ArticleShow/277... 2024-4-17