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怀孕期饮食原则_广东家家月嫂_【家家母婴集团】
孕期准妈咪饮食是很重要的护理内容,因而准妈妈要多多了解,为准妈咪健康与宝宝发育做好充足准备。孕期要如何吃,才能保证口味好的同时兼备孕期营养的全面呢?一起来看看。 孕期饮食原则: 一、保证营养平衡 胎儿发育需要各种营养,因而准妈妈在孕期所摄取的营养一定要保证均衡,每类营养都要有所摄取。而由于不同食物所含的...
www.jjys168.com/a/ArticleShow/238...h 2024-4-24
孕期着装注意事项_广东家家月嫂_【家家母婴集团】
孕期应选购鞋跟较低,穿着舒适的便鞋,鞋底要防滑。 孕期乳房的变化很大,很突然,怀孕后一下子变得膨大、沉重;婴儿出生或断奶后,乳房还容易下垂。因此准妈妈需要戴能起托付作用的乳罩,选择含棉质较多的产品,并且背带要宽点,乳罩窝要深些。先买两副即可,以后根据乳房的变大可再买些。有的准妈妈晚上睡觉喜欢戴夜用...
www.jjys168.com/a/ArticleShow/38...html 2024-4-23
怀孕期注意小细节 轻轻松松“零辐射”_广东家家月嫂_【家家母婴...
无论这些电子产品是什么,是手机、电脑、微波炉抑或是打印机等,只要孕妈妈们能够在使用过程中注意一些细节,就可以轻轻松松地“零辐射”!接下来我们就一起来看看吧! 1、电脑的防辐射 要 是希望获得有效的预防电脑辐射效果,孕妈妈们就需要注意使用电脑的时间。一周之内使用电脑的时间最好不要超过二十个小时。而事实...
www.jjys168.com/a/ArticleShow/23...html 2024-4-18
准妈妈在怀孕晚期的饮食指导及食谱介绍_广东家家月嫂_【家家母婴...
到了妊娠晚期,胎儿的发育非常快,所以孕妈妈的营养一定要跟上。根据孕晚期的营养特点,准妈妈在饮食中注意多食豆类,海产品,动物内脏和坚果类食物,补充蛋白质及能量。但要注意控制盐分和水分的摄入量,以免浮肿,或加重浮肿引起怀孕中毒症。 一般称孕晚期为围产期阶段,此期要特别注意孕妇和胎儿的安全,而且孕妇必须进行定...
www.jjys168.com/a/ArticleShow/370... 2024-4-16
准妈妈们的孕期饮食注意事项_广东家家月嫂_【家家母婴集团】
准妈妈们的孕期饮食注意事项 妇女怀孕后对食品的要求更高,有些食品不但对孕妇有害,下列食品尽可能少吃或不吃。 熏烤食品 熏烤食物是用木材、煤炭做燃料熏烤而成的,在熏烤过程中,燃料会散发出一种叫苯并芘的有毒物质,污染被熏烤的食物。 而苯并芘是多环芳烃化合物的代表,是目前已知的强致癌物质,进入人体后,...
www.jjys168.com/a/ArticleShow/106...h 2024-4-1
怀孕初期应注意吃什么有助胎儿智力发育_广东家家月嫂_【家家母婴...
怀孕注意事项之多吃增加胎脑细胞数量的食物 胎脑细胞的数量,在孕期8周时约有125000个,到第19周的孕期时,可能已增加到200亿个细胞,之后就会渐减,到出生时正常的新生儿最少都有100亿个脑细胞。 产前智能提升的两个功用,就在使宝宝在胎儿期多增加一些脑细胞的形成,及尽量避免胎儿期后半期脑细胞的渐减。避免脑细...
www.jjys168.com/a/ArticleShow/33...html 2024-4-23
孕产期女性饮食保健与宜忌_广东家家月嫂_【家家母婴集团】
主持人王莹:谷老师,我们今天探讨的话题很专业了,规定的是孕产期应该吃什么,注意些什么。您先告诉我们,孕期吃方面要注意什么? 谷晓红:孕期是挺漫长的时期,可以分为早期、中期、晚期。一般来说,怀孕的前3个月是作为早期,第4-7个月作为孕期的中期,最后3个月是晚期。过去大家有一种误区,认为孕期早期应该好好的,胎...
www.jjys168.com/a/ArticleShow/494... 2024-4-24
孕晚期饮食有哪些注意事项_广东家家月嫂_【家家母婴集团】
女人只要一怀孕就要在生活的各个方面加强注意,孕期饮食是很重要的一个方面。孕晚期则更加要注意了,孕晚期注意事项有哪些呢?孕晚期饮食注意事项又有哪些呢? 孕晚期饮食注意事项: (1)应注意优质蛋白质的摄入。孕晚期母体子宫、乳房和胎盘增大,蛋白质约需贮留375克,是贮留最多的时期。胎儿体重由28周的1000克增至40...
www.jjys168.com/a/ArticleShow/488... 2024-4-24
孕妇进行运动前的注意事项_广东家家月嫂_【家家母婴集团】
怀孕是一个精彩又美好的,改变人生的时刻。在孕期适当的运动可以帮助强壮你的身体,为分娩和抚育所需要的巨大身体需求做好准备。在开始任何产前活动前,请注意以下注意事项: 1 运动前做好热身运动 准妈妈由于激素的变化会使得肌肉、关节较为松弛,若没有做好暖身运动,容易在运动过程中造成肌肉、关节的拉伤和不稳定。为了...
www.jjys168.com/a/ArticleShow/177... 2024-4-25
饮食可改善5大孕期不适症_广东家家月嫂_【家家母婴集团】
还要注意,尽量不要让准妈妈闻到厨房的油烟味,或任何会引发恶心的气味。 2、便秘 由于怀孕以后子宫增大压迫直肠,往往会使准妈妈发生便秘。因此怀孕以后要增加蔬菜、水果、水分的摄取量。同时,规律的运动与作息也将有助于改善便秘。 3、贫血 约有15%-20%的准妈妈有不同程度的叶酸等成分,即多食肉类、肝脏、蛋类等...
www.jjys168.com/a/ArticleShow/32...html 2024-5-7